#다이어트시작 #건강한습관 #지속가능한다이어트 #식단관리 #다이어트루틴 #요요없는감량 #헬시라이프 (1) 썸네일형 리스트형 🌿 다이어트 블로그 1편다이어트의 시작, 목표보다 방향이 중요하다 🌿 다이어트 블로그 1편다이어트의 시작, 목표보다 방향이 중요하다✨ 인트로안녕하세요! 건강한 다이어트를 함께하는 김강의 헬시라이프입니다 :)요즘 다이어트를 결심하셨다는 분들 정말 많죠.하지만 대부분은 “이번엔 꼭 빼야지!”라고 마음먹고 시작했다가며칠 지나면 슬슬 동기부여가 사라지고, 결국 다시 원래대로 돌아가는 경우가 많습니다.그 이유는 의지가 부족해서가 아닙니다.사실 다이어트는 목표보다 방향이 중요하기 때문이에요.오늘은 그 이유와, 다이어트를 제대로 시작하기 위한 첫 걸음을 함께 이야기해볼게요.① 다이어트의 출발점은 ‘왜’가 아니라 ‘어떻게’많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 “10kg 감량!”, “허리라인 만들기!” 같은 목표를 세웁니다.하지만 구체적인 실행 방향이 없으면 그 목표는 금세 흐려집니다.. 이전 1 다음