전체 글 (335) 썸네일형 리스트형 ②편. 이유 없이 불안해지는 날, 멘탈이 보내는 초기 신호들 ②편. 이유 없이 불안해지는 날, 멘탈이 보내는 초기 신호들 가끔은 특별히 힘든 일이 없는데도 마음이 불안해지는 날이 있어. 이유를 찾으려고 해도 딱 떠오르지 않고, 괜히 가슴이 답답하거나 사소한 말에도 예민해질 때가 있지. 많은 20·30대가 이런 상태를 “그냥 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기지만, 사실 이런 변화는 멘탈이 보내는 아주 초기 신호일 수 있어. 몸이 아프기 전 미열이 있듯, 마음도 무너지기 전에 작은 신호를 먼저 보내는 경우가 많아.멘탈이 지쳐가기 시작하면 가장 먼저 나타나는 변화는 감정의 균형이 깨지는 거야. 평소라면 넘길 수 있었던 일에 유난히 신경이 쓰이고, 이유 없이 짜증이 나거나 갑자기 의욕이 떨어지기도 해. 집중력이 흐트러지고, 해야 할 일이 눈앞에 있어도 손이 잘 가지 않.. 용인시 수지 한화아파트 외풍으로 인한 결로·곰팡이, 텍스 보강 후 실크벽지 마감 시공 사례 JIN : 네이버 블로그 용인시 수지 한화아파트 외풍으로 인한 결로·곰팡이, 텍스 보강 후 실크벽지 마감 시공 사례 https://naver.me/5EUzsVc2 네이버지도서홍마을한화꿈에그린아파트map.naver.com 용인시 수지에 위치한 한화아파트에서 진행한 이번 현장은 외풍으로 인해 반복적으로 발생한 결로와 곰팡이 문제로 인해 도배 공사를 의뢰해 주신 사례였습니다. 특히 겨울철이 되면 벽면이 차갑게 식고, 실내외 온도 차로 인해 벽에 물기가 맺히면서 곰팡이가 지속적으로 발생하던 상황이었습니다. 겉으로 보이는 곰팡이를 닦아내거나 벽지만 교체하는 방식으로는 문제 해결이 어렵다는 점을 집주인께서도 이미 경험을 통해 알고 계셨고, 이번에는 근본적인 원인을 잡는 방향으로 시공을 진행하게 되었습니다. 결로.. ⑥편. 신내동 동성아파트 입주 전 도배 공사, 집주인이 꼭 확인해야 할 체크리스트 https://naver.me/Fio0xawi⑥편. 신내동 동성아파트 입주 전 도배 공사, 집주인이 꼭 확인해야 할 체크리스트 JIN : 네이버 블로그 신내동 동성아파트 도배 현장을 진행하며 느낀 점은, 입주 전 도배 공사는 단순히 “새 벽지로 바꾸는 작업”이 아니라는 사실이었습니다. 특히 세입자 거주 이후 집주인이 직접 입주하는 경우에는, 눈에 보이는 깔끔함보다 앞으로의 생활에 문제가 없을지를 먼저 점검하는 과정이 반드시 필요합니다. 이번 현장 역시 기존 합지 덮방 도배가 반복되어 있었기 때문에, 도배를 시작하기 전부터 꼼꼼한 확인이 중요했습니다. 입주를 앞두고 도배를 계획하고 계신 집주인 분들께서라면, 공사를 맡기기 전에 반드시 몇 가지 핵심 사항을 점검해 보시기를 권해드립니다. 첫 번째로 확.. ⑤편. 신내동 동성아파트 44평 실크 도배, 왜 1박 2일이 필요했을까요 https://naver.me/Fio0xawi⑤편. 신내동 동성아파트 44평 실크 도배, 왜 1박 2일이 필요했을까요 JIN : 네이버 블로그 신내동 동성아파트 44평 세대의 도배 공사는 단순히 넓은 평형이라는 이유만으로 시간이 오래 걸린 것은 아니었습니다. 기존 벽지 제거와 초배 작업을 거치며 확인된 벽 상태를 바탕으로, 하루 만에 모든 공정을 마무리하기에는 무리가 있다는 판단이 들었습니다. 도배 공사는 속도를 내는 작업이 아니라, 벽의 상태에 맞춰 하나씩 단계를 밟아가야 하는 섬세한 공정이기 때문입니다. 특히 입주를 앞둔 상황에서는 당장 공사 기간을 줄이기보다, 이후 오랫동안 불편 없이 생활할 수 있는 결과를 만드는 것이 더 중요하다고 생각했습니다. 이러한 이유로 신내동 동성아파트 현장은 1박 2일 .. ④편. 신내동 동성아파트 초배 작업이 까다로웠던 이유 https://naver.me/Fio0xawi④편. 신내동 동성아파트 초배 작업이 까다로웠던 이유 JIN : 네이버 블로그 신내동 동성아파트 도배 현장에서 기존 벽지 제거 작업을 마친 뒤, 가장 먼저 확인한 부분은 벽면의 상태였습니다. 여러 겹으로 덮방된 합지 벽지를 제거하면서 석고보드와 시멘트 면이 함께 드러났고, 벽 전체의 상태가 매우 불균형하다는 점을 확인할 수 있었습니다. 겉으로 보기에는 한 번의 도배만으로도 정리가 가능해 보일 수 있지만, 실제로는 벽마다 흡수율이 다르고 표면 강도 또한 제각각이었습니다. 이러한 상태에서는 바로 실크 도배를 진행할 수 없기 때문에, 초배 작업은 선택이 아닌 필수 공정이 될 수밖에 없었습니다. 이번 신내동 동성아파트 현장은 초배 작업의 중요성을 분명하게 보여준 사례.. ③편. 도배 품질은 제거에서 결정됩니다, 신내동 동성아파트 현장에서 느낀 이유 https://naver.me/Fio0xawi ③편. 도배 품질은 제거에서 결정됩니다, 신내동 동성아파트 현장에서 느낀 이유 https://blog.naver.com/inj0134 이번 신내동 동성아파트 도배 현장은 기존 벽지 제거 과정의 중요성을 다시 한 번 실감하게 해준 사례였습니다. 앞선 작업에서 여러 겹으로 덮방된 합지 벽지를 제거하며 석고보드와 시멘트 면이 드러났고, 그 상태를 그대로 두고는 절대 좋은 마감 결과를 기대할 수 없는 상황이었습니다. 도배는 단순히 새 벽지를 붙이는 공사가 아니라, 기존 상태를 얼마나 정확하게 정리하느냐에 따라 결과가 완전히 달라지는 작업입니다. 특히 신내동 동성아파트처럼 준공 후 시간이 흐른 아파트의 경우, 눈에 보이지 않는 부분에서 문제가 누적되어 있는 경우가 .. ②편. 기존 벽지 제거 중 발생한 문제, 석고보드와 시멘트가 드러나다 https://naver.me/Fio0xawi ②편. 기존 벽지 제거 중 발생한 문제, 석고보드와 시멘트가 드러나다 https://blog.naver.com/inj0134 본격적인 도배 작업을 위해 가장 먼저 진행된 공정은 기존 벽지 제거 작업이었습니다. 겉보기에는 비교적 정돈되어 있던 벽면이었기에, 초기에는 큰 어려움 없이 제거가 가능할 것이라 예상하였습니다. 그러나 칼을 대고 벽지 제거를 시작하는 순간, 예상과는 전혀 다른 상황이 펼쳐졌습니다. 수차례 덮방으로 시공된 합지 벽지가 한 겹씩 분리되기보다는, 여러 겹이 한꺼번에 터지듯 들려 올라오며 벗겨지기 시작한 것입니다. 그와 동시에 벽지 아래에 숨겨져 있던 석고보드와 시멘트 면이 그대로 드러났고, 일부 구간에서는 벽체 자체가 함께 떨어져 나오는 .. 건강 이야기 시리즈 4번째 주제: 스트레스가 몸으로 나타나는 위치 📘 건강 이야기 시리즈 ④4번째 주제: 스트레스가 몸으로 나타나는 위치스트레스가 가슴 답답함과 호흡으로 나타나는 경우 (5편)스트레스를 받을 때숨이 잘 안 쉬어지는 느낌이 들거나가슴이 답답하다고 느끼는 분들도 계십니다.이번 글에서는스트레스가 호흡과 가슴 부위로 나타나는 경우의 특징을차분히 살펴보겠습니다.① 숨을 깊게 쉬기 어려운 느낌이 드는 경우스트레스를 받으면호흡이 자연스럽게 얕아질 수 있습니다.이 상태가 지속되면숨을 충분히 들이마시지 못하는 느낌이나가슴이 꽉 막힌 듯한 답답함을느끼게 될 수 있습니다.② 긴장할수록 가슴이 조여 오는 경우불안하거나 긴장되는 상황에서가슴이 조여 오는 듯한 느낌을경험하신 분들도 많으실 것입니다.이는몸이 긴장 상태에 들어가면서근육과 호흡이 함께 영향을 받는자연스러운 반응일 .. 이전 1 2 3 4 ··· 42 다음
