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건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증이 반복될 때, 도움을 고려해 보면 좋은 시점 (7편)통증이 계속되는데뚜렷한 병명은 없다는 말을 들으면,“이 정도는 혼자 관리해야 하나” 하고고민하게 되는 경우도 많습니다.하지만 모든 통증을혼자서만 감당할 필요는 없습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증이 반복될 때전문적인 도움을 한 번쯤 고려해 보셔도 좋은 시점을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증이 생활에 불편함을 줄 정도일 때통증이잠을 방해하거나일상적인 움직임을 어렵게 만든다면,단순한 불편함을 넘어생활의 질에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있습니다.이럴 때에는조금 더 체계적인 도움을고려해 보셔도 좋겠습니다.② 통증의 양상이 점점 달라질 때처음과 달리통증의 위치가 바뀌거나강도가 점점..
경매초보부터 실전경매까지 시리즈 8편:실제 경매 물건으로 해보는 적정 낙찰가 계산 실전 예제 📘 경매초보부터 실전경매까지 시리즈 8편실제 경매 물건으로 해보는 적정 낙찰가 계산 실전 예제 1문단경매 공부를 어느 정도 하다 보면 “이론은 알겠는데, 실제 물건에 어떻게 적용해야 할지 모르겠다”는 고민이 생기기 마련입니다. 특히 적정 낙찰가 계산은 공식보다 적용 과정이 훨씬 중요합니다. 이번 글에서는 실제 경매 물건을 가정한 예제를 통해, 시세 조사부터 비용 산정, 최종 입찰가 결정까지의 전 과정을 차근차근 살펴보겠습니다. 이 과정을 반복하다 보면 계산이 자연스럽게 몸에 익게 됩니다. 2문단예시로 수도권에 위치한 전용면적 59㎡ 아파트 경매 물건을 가정해 보겠습니다. 주변 실거래가와 현재 매물 시세를 조사한 결과, 정상적인 거래 시 예상 시세는 약 4억 8천만 원으로 판단됩니다. 감정가는 5억..
건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증이 있을 때 피하면 좋은 행동들 (6편)통증이 계속될 때에는무엇을 해야 할지뿐만 아니라,무엇을 하지 않는 것이 좋은지도중요한 관리 요소가 될 수 있습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 겪고 계신 분들이일상에서 가능하면 피하시는 것이 좋은 행동들을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 무시한 채 무리하는 행동통증이 있음에도 불구하고평소와 다름없이무리한 일정이나 활동을 이어가면,몸의 부담은 더욱 커질 수 있습니다.통증은몸이 보내는 신호일 수 있으므로,가볍게라도 몸 상태를 살피며움직임의 강도를 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.② 갑작스럽고 강한 운동오랜 시간 통증이 있던 상태에서갑자기 강도 높은 운동을 시작하는 것은오히려 통증을 악화시킬 ..
경매초보부터 실전경매까지 시리즈 7편:경매 적정가격 계산기 개념과 활용법, 초보자도 바로 적용하는 방법 📘 경매초보부터 실전경매까지 시리즈 7편 경매 적정가격 계산기 개념과 활용법, 초보자도 바로 적용하는 방법 1문단앞선 글에서 경매의 적정 낙찰가는 감이 아니라 계산의 결과라고 말씀드렸습니다. 하지만 매번 종이에 계산식을 적고 하나씩 따져보는 과정이 번거롭게 느껴질 수 있습니다. 이때 필요한 것이 바로 ‘적정가격 계산기’ 개념입니다. 실제로 경매 고수들은 복잡한 공식을 외우기보다, 머릿속 또는 엑셀 형태의 계산기를 만들어 반복적으로 활용합니다. 계산기의 목적은 정확한 숫자보다 빠른 의사결정과 실수 방지에 있습니다. 2문단경매 적정가격 계산기는 구조만 이해하면 매우 단순합니다. 기본 구성은 크게 네 단계로 나뉩니다.① 예상 시세 입력② 필수 비용 항목 입력(취득세, 법무비, 명도비, 관리비 등)③ ..
건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증을 완화하는 데 도움이 되는 생활 속 관리 방법 (5편)병명이 없다는 말을 들었지만통증이 계속될 때에는무엇을 어떻게 관리해야 할지막막하게 느껴지실 수 있습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 겪는 분들이일상에서 무리 없이 실천해 볼 수 있는관리 방법들을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 억지로 없애려 하지 않기통증이 느껴질 때무조건 참거나반대로 과하게 대응하는 경우도 많습니다.하지만 병명이 없는 통증은억지로 없애려 하기보다,통증이 나타나는 상황과 패턴을이해하려는 접근이 도움이 될 수 있습니다.② 몸을 부드럽게 움직이는 습관강한 운동보다는가볍고 지속적인 움직임이통증 완화에 더 도움이 되는 경우가 많습니다.가벼운 스트레칭짧은 산책몸의..
경매초보부터 실전경매까지 시리즈 6편:경매 적정 낙찰가 계산의 기본 공식, 이것만 알아도 절반은 성공입니다 📘 경매초보부터 실전경매까지 시리즈 6편경매 적정 낙찰가 계산의 기본 공식, 이것만 알아도 절반은 성공입니다 1문단부동산 경매에서 수익의 성패를 가르는 가장 중요한 요소는 단연 적정 낙찰가입니다. 아무리 권리분석과 임차인 분석을 잘해도, 가격을 잘못 정하면 경매는 실패로 끝날 수밖에 없습니다. 초보자분들 중에는 “일단 싸 보이면 입찰한다”거나 “감정가의 몇 퍼센트면 안전하다”는 식으로 접근하는 경우도 많습니다. 하지만 이러한 방식은 시장 상황과 물건별 특성을 반영하지 못해 위험할 수 있습니다. 경매에서의 낙찰가는 감이 아니라 계산의 결과여야 합니다. 2문단적정 낙찰가 계산의 기본 개념은 매우 단순합니다.👉 적정 낙찰가 = 예상 시세 – (내가 부담해야 할 모든 비용 + 목표 수익)여기서 말하는 ..
건강 이야기 시리즈3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증을 자주 부르는 생활 습관들 (4편)병명이 없는 통증은어느 날 갑자기 생기기보다는,일상 속 작은 습관들이 쌓이며서서히 나타나는 경우가 많습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 자주 경험하는 분들에게서공통적으로 보이는 생활 습관들을차분히 살펴보겠습니다.① 한 자세를 오래 유지하는 생활오랜 시간 앉아 있거나같은 자세로 작업을 반복하는 생활은몸에 적지 않은 부담을 줄 수 있습니다.특히 목, 어깨, 허리 같은 부위는움직임이 제한될수록통증으로 이어지기 쉬운 곳입니다.검사에서는 문제가 없지만일상에서는 계속 불편함을 느끼게 되는대표적인 원인이 될 수 있습니다.② 몸을 풀어주는 시간이 거의 없는 경우바쁜 일상 속에서스트레칭이나 가벼운 움직임 없이..
경매초보부터 실전경매까지 시리즈 5편:임차인 분석, 보증금은 누가 인수하고 누가 돌려받을까? 📘 경매초보부터 실전경매까지 시리즈 5편 임차인 분석, 보증금은 누가 인수하고 누가 돌려받을까? 1문단부동산 경매에서 권리분석을 어느 정도 이해했다 하더라도, 많은 분들이 가장 어려워하는 부분은 바로 임차인 분석입니다. “세입자가 있으면 위험하다”, “보증금을 다 물어줘야 하는 것 아니냐”라는 걱정 때문에 좋은 물건을 놓치는 경우도 많습니다. 하지만 임차인 분석은 몇 가지 기준만 명확히 알면 충분히 판단할 수 있으며, 오히려 임차인 구조를 잘 이해하면 경쟁이 적은 물건을 합리적인 가격에 낙찰받을 기회도 생깁니다. 2문단임차인 분석의 핵심은 단 하나입니다. 이 임차인의 보증금을 낙찰자가 인수해야 하는지, 아니면 배당으로 해결되는지를 구분하는 것입니다. 이를 판단하기 위해서는 임차인의 전입신고일, ..

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