#다이어트정체기 #리피드데이 #대사활성화 #다이어트동기 #헬시라이프 #꾸준함의힘 #김강의헬시라이프 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 블로그 9편다이어트 정체기 – 왜 멈추고, 어떻게 다시 빠질까? 🌿 다이어트 블로그 9편다이어트 정체기 – 왜 멈추고, 어떻게 다시 빠질까?✨ 인트로안녕하세요 😊 김강의 헬시라이프입니다.오늘은 다이어트 중 누구나 한 번쯤 맞닥뜨리는 벽,바로 **‘정체기’**에 대해 이야기해볼게요.“처음엔 잘 빠지더니 요즘은 아무리 해도 체중이 그대로예요.”“식단도 지키고 운동도 하는데 왜 안 빠질까요?”이런 경험, 정말 많으시죠?걱정하지 마세요.정체기는 실패의 신호가 아니라, 몸이 새로운 변화에 적응하고 있다는 증거예요.즉, ‘잠시 멈춤’이지 ‘끝’이 아닙니다.오늘은 이 정체기를 슬기롭게 돌파하는 현실 팁을 알려드릴게요.① 정체기가 오는 이유 – 몸의 생존 본능다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 빠르게 줄어요.하지만 일정 시점이 지나면 살이 멈추는 이유는,우리 몸이 **‘에너지 .. 이전 1 다음