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장 건강 시리즈 ⑫장 :건강을 망치는 최악의 조합 (이건 꼭 피하세요) 장 건강 시리즈 ⑫장 건강을 망치는 최악의 조합 (이건 꼭 피하세요)건강을 위해 좋은 음식을 챙겨 먹고 생활 습관을 관리하려고 노력하는 분들이 많습니다. 하지만 의외로 많은 경우, 특정 음식이나 습관 하나보다 ‘조합’이 더 큰 문제가 되는 경우가 많습니다. 특히 장 건강은 여러 요인이 동시에 작용하기 때문에 잘못된 조합이 반복되면 장내 환경이 빠르게 무너질 수 있습니다.많은 사람들이 “이 정도는 괜찮겠지”라고 생각하며 반복하는 습관들이 있습니다. 하지만 이런 행동들이 겹치면 장에는 생각보다 큰 부담이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 장 건강을 위해 꼭 피해야 할 최악의 습관 조합 5가지를 정리해 보겠습니다. ① 늦은 밤 식사 + 바로 잠들기이 조합은 장 건강을 무너뜨리는 대표적인 습관입니다.늦은 시간에..

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