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눈과 건강 27편눈 건강을 지키는 하루 루틴, 작은 습관이 시력을 지킨다 눈과 건강 27편눈 건강을 지키는 하루 루틴, 작은 습관이 시력을 지킨다1문단눈 건강은 특별한 치료나 고가의 제품으로만 지켜지는 것이 아니다. 오히려 매일 반복하는 생활 습관, 즉 하루 루틴이 눈 상태를 좌우한다. 많은 사람들이 눈이 아프거나 시력이 떨어진 뒤에야 관리의 필요성을 느끼지만, 눈은 그 이전부터 이미 신호를 보내고 있는 경우가 많다. 아침에 눈이 침침하고, 낮에는 쉽게 피로해지며, 밤이 되면 뻑뻑함이 심해진다면 하루 생활 패턴 전반을 점검해볼 필요가 있다. 눈 건강을 위한 루틴은 어렵지 않지만, 꾸준히 실천하지 않으면 효과를 보기 어렵다는 점이 중요하다. 2문단눈 건강을 위한 하루는 아침부터 시작된다. 기상 직후 스마트폰을 바로 확인하는 습관은 눈에 강한 자극을 주기 때문에 피하는 것이 좋다..

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