#멘탈관리 #스트레스관리 #마음건강 #멘탈회복 #감정관리 #건강습관 #자기관리 #심리관리 (1) 썸네일형 리스트형 멘탈 관리 시리즈 ①:멘탈이 무너질 때 나타나는 초기 신호 멘탈 관리 시리즈 ①멘탈이 무너질 때 나타나는 초기 신호요즘 이유 없이 기분이 가라앉거나, 사소한 일에도 예민해지고, 집중이 잘 안 되는 날이 늘어나고 있다면 단순한 피로나 컨디션 문제로만 넘기기 쉬울 수 있습니다. 하지만 이런 변화가 반복된다면 단순한 문제가 아니라 멘탈이 흔들리고 있다는 초기 신호일 수 있습니다.많은 사람들이 멘탈이 완전히 무너진 뒤에야 문제를 인식합니다. 하지만 실제로는 그 전에 작은 변화들이 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 그래서 중요한 것은 “이미 힘든 상태”가 아니라👉 무너지기 전에 알아차리는 것입니다.오늘은 멘탈이 흔들리기 시작할 때 나타나는 대표적인 초기 신호들을 정리해 보겠습니다. ① 사소한 일에도 예민해집니다평소에는 그냥 넘겼던 일에도갑자기 감정이 크게 반응하는 경우가.. 이전 1 다음
