#물다이어트 #수분섭취 #대사활성화 #디톡스워터 #건강한습관 #헬시라이프 #다이어트팁 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 블로그 6편물의 힘 – 수분이 다이어트에 미치는 놀라운 영향 🌿 다이어트 블로그 6편물의 힘 – 수분이 다이어트에 미치는 놀라운 영향✨ 인트로안녕하세요, 김강의 헬시라이프입니다 😊다이어트를 이야기할 때 흔히 식단이나 운동을 떠올리지만,정작 가장 기본이자 강력한 무기인 **‘물’**은 놓치는 경우가 많아요.“물 많이 마시면 살이 빠진다”는 말, 그냥 미신일까요?아닙니다. 물은 단순한 음료가 아니라 대사와 지방연소를 돕는 필수 요소입니다.오늘은 “왜 물이 다이어트의 숨은 열쇠인지”,그리고 “하루에 얼마나, 언제, 어떻게 마셔야 가장 효과적인지”현실적인 방법으로 정리해드릴게요.① 물은 몸의 ‘대사 엔진’을 켜는 스위치우리 몸은 60% 이상이 물로 이루어져 있습니다.수분이 부족하면 체온 조절, 노폐물 배출, 소화 등모든 대사 과정이 느려지고 피로감이 커집니다.즉, 물.. 이전 1 다음