#생활습관과통증 #병명이없는통증 #자세관리 #수면습관 #몸신호 (1) 썸네일형 리스트형 건강 이야기 시리즈3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증을 자주 부르는 생활 습관들 (4편)병명이 없는 통증은어느 날 갑자기 생기기보다는,일상 속 작은 습관들이 쌓이며서서히 나타나는 경우가 많습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 자주 경험하는 분들에게서공통적으로 보이는 생활 습관들을차분히 살펴보겠습니다.① 한 자세를 오래 유지하는 생활오랜 시간 앉아 있거나같은 자세로 작업을 반복하는 생활은몸에 적지 않은 부담을 줄 수 있습니다.특히 목, 어깨, 허리 같은 부위는움직임이 제한될수록통증으로 이어지기 쉬운 곳입니다.검사에서는 문제가 없지만일상에서는 계속 불편함을 느끼게 되는대표적인 원인이 될 수 있습니다.② 몸을 풀어주는 시간이 거의 없는 경우바쁜 일상 속에서스트레칭이나 가벼운 움직임 없이.. 이전 1 다음