#수면환경 #매트리스선택 #베개높이 #아침통증완화 #몸회복 (1) 썸네일형 리스트형 건강 이야기 시리즈 2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인 📘 건강 이야기 시리즈 ②2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인아침 통증을 좌우하는 수면 환경과 침구 선택의 중요성 (5편)아침에 일어났을 때몸이 유독 뻣뻣하거나 통증이 느껴지는 경우,낮 동안의 생활 습관뿐 아니라밤사이 몸을 맡기는 수면 환경도 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는아침 통증과 밀접한 관련이 있는수면 환경과 침구 선택에 대해차분히 살펴보겠습니다.① 매트리스의 지지력이 몸에 미치는 영향매트리스는잠자는 동안 몸을 지지해 주는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.너무 딱딱한 매트리스는허리와 엉덩이에 압박을 줄 수 있고지나치게 푹신한 매트리스는허리와 골반의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.아침에 허리 통증이 잦다면,매트리스가 현재 몸 상태에잘 맞는지 한 번쯤 점검해 보시는 것이 좋습.. 이전 1 다음