#아침통증관리 #기상후주의사항 #몸사용습관 #관절보호 #생활속건강 (1) 썸네일형 리스트형 건강 이야기 시리즈 2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인 📘 건강 이야기 시리즈 ②2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인아침 통증이 있는 분들이 일상에서 피하면 좋은 행동들 (8편)아침에 몸이 뻣뻣하거나 통증이 느껴질 때,무심코 하는 행동들이오히려 불편함을 오래 지속시키는 경우도 있습니다.이번 글에서는아침 통증이 잦은 분들이일상에서 조금만 조심해 주시면 좋은 행동들을차분히 정리해 드리겠습니다.① 일어나자마자 갑자기 몸을 움직이는 행동아침에 눈을 뜨자마자갑자기 허리를 숙이거나몸을 급하게 비트는 동작은굳어 있는 근육과 관절에부담을 줄 수 있습니다.기상 직후에는몸을 천천히 깨우는 시간을 가지는 것이통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.② 통증을 무시하고 무리하는 습관아침 통증이 있음에도 불구하고“조금만 참으면 괜찮아지겠지” 하며무리해서 움직이는 경우도 적.. 이전 1 다음