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#아침통증관리 #장기적인건강관리 #몸이해하기 #생활습관개선 #균형있는삶

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건강 이야기 시리즈 2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인 📘 건강 이야기 시리즈 ②2번째 주제: 아침에 더 아픈 사람들의 공통 원인아침 통증을 장기적으로 관리하기 위한 방향 정리 (10편)아침에 느껴지는 통증은어느 날 갑자기 생겼다기보다,오랜 시간에 걸쳐생활 습관과 몸의 사용 방식이조금씩 쌓이며 나타나는 경우가 많습니다.이번 글에서는아침 통증을 장기적으로 관리하기 위해기억해 두시면 좋은 방향을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 없애기보다 ‘이해하려는 태도’아침 통증을 겪게 되면빨리 없애야 할 문제로만생각하기 쉽습니다.하지만 통증은몸이 보내는 신호이기도 합니다.언제, 어떤 상황에서 통증이 심해지는지조금만 관심을 기울여 보셔도몸을 이해하는 데 도움이 됩니다.② 생활을 크게 바꾸기보다 지속 가능한 조정갑작스럽게운동량을 늘리거나생활을 크게 바꾸는 것은오히려 부담이..

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