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⚖️ 여성과 남성의 다이어트 차이, 체질에 맞게 해야 성공한다 다이어트를 할 때 남성과 여성이 동일하게 해야할 것이 있고,다르게 해야할 것이 있습니다.아래 내용을 보시면서 나와의 대화를 통해 알아 보시길 바랍니다. ⚖️ 여성과 남성의 다이어트 차이, 체질에 맞게 해야 성공한다1. 성별에 따라 다른 다이어트 메커니즘다이어트는 모든 사람에게 똑같이 적용되지 않습니다. 남성과 여성은 신체 구조, 호르몬, 대사 작용에서 근본적인 차이가 있기 때문입니다. 일반적으로 남성은 근육량이 많고 대사 속도가 빠르기 때문에 체중 감량이 비교적 수월한 반면, 여성은 지방 비율이 높고 호르몬 주기에 따라 체중 변동이 더 심합니다. 특히 여성의 몸은 생리 주기마다 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 수분이 쉽게 정체되고, 식욕이 증가하기도 합니다. 따라서 여성은 단순히 “덜 먹고 운동한..

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