#통증관리 #생활속건강 #병명이없는통증 #몸회복 #지속가능한관리 (1) 썸네일형 리스트형 건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증을 완화하는 데 도움이 되는 생활 속 관리 방법 (5편)병명이 없다는 말을 들었지만통증이 계속될 때에는무엇을 어떻게 관리해야 할지막막하게 느껴지실 수 있습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 겪는 분들이일상에서 무리 없이 실천해 볼 수 있는관리 방법들을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 억지로 없애려 하지 않기통증이 느껴질 때무조건 참거나반대로 과하게 대응하는 경우도 많습니다.하지만 병명이 없는 통증은억지로 없애려 하기보다,통증이 나타나는 상황과 패턴을이해하려는 접근이 도움이 될 수 있습니다.② 몸을 부드럽게 움직이는 습관강한 운동보다는가볍고 지속적인 움직임이통증 완화에 더 도움이 되는 경우가 많습니다.가벼운 스트레칭짧은 산책몸의.. 이전 1 다음