#통증관리주의 #무리금물 #병명이없는통증 #몸신호존중 #생활조절 (1) 썸네일형 리스트형 건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증이 있을 때 피하면 좋은 행동들 (6편)통증이 계속될 때에는무엇을 해야 할지뿐만 아니라,무엇을 하지 않는 것이 좋은지도중요한 관리 요소가 될 수 있습니다.이번 글에서는병명이 없는 통증을 겪고 계신 분들이일상에서 가능하면 피하시는 것이 좋은 행동들을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 무시한 채 무리하는 행동통증이 있음에도 불구하고평소와 다름없이무리한 일정이나 활동을 이어가면,몸의 부담은 더욱 커질 수 있습니다.통증은몸이 보내는 신호일 수 있으므로,가볍게라도 몸 상태를 살피며움직임의 강도를 조절해 주시는 것이 좋겠습니다.② 갑작스럽고 강한 운동오랜 시간 통증이 있던 상태에서갑자기 강도 높은 운동을 시작하는 것은오히려 통증을 악화시킬 .. 이전 1 다음