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#통증마음가짐 #병명이없는통증 #자기돌봄 #몸과마음 #통증관리

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건강 이야기 시리즈 3번째 주제: 병명이 없는 통증 📘 건강 이야기 시리즈 ③3번째 주제: 병명이 없는 통증병명이 없는 통증을 대할 때 도움이 되는 마음가짐 (9편)병명이 없는 통증을 오래 겪게 되면몸의 불편함뿐 아니라마음까지 지치게 되는 경우가 많습니다.이번 글에서는통증을 겪고 계신 분들이일상에서 가져보시면 도움이 될 마음가짐을차분히 정리해 드리겠습니다.① 통증을 ‘적’으로만 보지 않기통증은없애야 할 대상처럼 느껴지기 쉽지만,사실은 몸이 보내는하나의 메시지일 수 있습니다.통증을 무조건 억누르기보다“왜 이런 신호가 나타났을까” 하고조심스럽게 바라보는 태도가도움이 될 수 있습니다.② 나 자신을 탓하지 않기병명이 없다는 말을 들으면스스로를 예민하다고 여기거나마음의 문제로만 돌리게 되는 경우도 있습니다.하지만 통증은의지나 성격의 문제가 아니라,몸과 마음이 함..

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