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#젊어지는비법 #피부수분관리 #피부탄력 #동안피부 #보습관리 #피부건강

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젊어지는 비법 ② 젊어지는 비법 ②피부 탄력을 지키는 수분 관리 비결젊고 건강한 피부의 핵심은 **‘수분’**입니다. 아무리 좋은 화장품을 써도 피부 속 수분이 부족하면 건조하고 주름이 생기기 쉽습니다. 우리 몸의 70%가 물로 이루어져 있듯, 수분은 생명 유지뿐 아니라 피부 탄력 유지의 핵심 요소입니다. 첫째, 하루 물 섭취량을 꾸준히 유지하세요. 일반적으로 체중(kg) × 30ml 정도의 물을 하루 동안 나누어 마시는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 마시기보다는 오전, 오후, 저녁으로 나눠 천천히 섭취하면 체내 흡수율이 높아집니다. 특히 아침 기상 직후 한 잔의 물은 몸의 순환을 깨워 피부 생기를 회복시킵니다. 둘째, 피부 보습 습관을 잊지 마세요. 세안 후 3분 안에 수분크림이나 토너를 발라 수분이 날아가지 않게..

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