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[5편] 전자책·노션 템플릿으로 월 100만 원 만드는 디지털 부수입 전략 📘 [5편] 전자책·노션 템플릿으로 월 100만 원 만드는 디지털 부수입 전략1️⃣ “지식이 곧 자산이 되는 시대”이제는 ‘아는 것’이 바로 돈이 되는 시대입니다.예전엔 출판사, 편집자, 디자이너가 필요했지만지금은 누구나 자신의 지식과 경험을 전자책이나 템플릿 형태로 판매할 수 있습니다.특히 20~30대 직장인들은 업무나 자기계발에서 이미 강점을 갖고 있습니다.예를 들어,엑셀 자동화 잘 다루는 직장인,자기계발을 꾸준히 해온 사람,블로그·AI·생산성 도구에 관심 있는 사람이라면이걸 정리해서 판매하는 것만으로 디지털 자산 수익 구조를 만들 수 있습니다.초기비용은 ‘0원’, 준비물은 ‘지식 + 실행력’이면 충분합니다.즉, 전자책이나 노션템플릿은 가장 가볍고, 가장 수익성 높은 부업입니다.💬 POINT: “..
🌿 다이어트 블로그 3편폭식의 유혹을 이기는 방법 – 식욕 조절의 심리학 🌿 다이어트 블로그 3편폭식의 유혹을 이기는 방법 – 식욕 조절의 심리학✨ 인트로안녕하세요, 김강의 헬시라이프입니다 :)다이어트를 하다 보면 가장 힘든 순간이 언제일까요?바로 ‘밤 10시, 냉장고 앞에서 치열하게 고민하는 그 순간’이죠.“하루 종일 참았는데 이 정도면 괜찮겠지?”이런 마음으로 한 입만 먹었다가, 정신 차리면 폭식으로 이어진 경험… 누구나 있습니다.오늘은 폭식의 진짜 원인과,억지로 참지 않아도 식욕을 조절할 수 있는 현실적인 방법을 알려드릴게요.의지가 약해서가 아니라, 뇌와 호르몬의 신호를 이해하지 못해서 생기는 문제일 뿐이에요.① 폭식은 ‘의지 부족’이 아니라 ‘신호의 혼란’많은 사람들이 폭식을 “내 의지가 약해서”라고 자책합니다.하지만 폭식의 원인은 대부분 몸과 뇌의 생리적 반응이에요..
[4편] 블로그·콘텐츠형 부수입으로 매달 50만 원 버는 현실 전략 ✍️ [4편] 블로그·콘텐츠형 부수입으로 매달 50만 원 버는 현실 전략1️⃣ “글 하나로 돈 번다?” 현실적인 시작점부터 보자“블로그로 월 50만 원 번다.”이 말, 과장처럼 들리지만 실제로 가능합니다.다만 단기간에 큰돈을 벌겠다는 마음보단,**‘꾸준히 조회가 쌓여 자동수익이 들어오는 구조’**를 만드는 게 핵심입니다.블로그 부수입의 기본 구조는 단순합니다.① 방문자 → ② 광고 클릭 or 구매 → ③ 수익 발생즉, ‘사람이 꾸준히 찾아오게 만드는 글’을 쓰는 게 관건입니다.네이버 블로그 기준으로‘정보성 콘텐츠 + 쿠팡파트너스 + 애드포스트’를 결합하면직장인도 월 30~50만 원의 안정적 부수입을 만들 수 있습니다.(하루 1시간 투자, 3개월 꾸준히 포스팅 기준)💬 POINT: “블로그는 돈이 되는 ..
다이어트 블로그 2편기초대사량의 진실 – 살이 안 빠지는 이유 🌿 다이어트 블로그 2편기초대사량의 진실 – 살이 안 빠지는 이유✨ 인트로안녕하세요, 김강의 헬시라이프입니다 😊“분명 예전보다 덜 먹는데 살이 왜 안 빠질까?” 이런 생각 해보신 적 있나요?다이어트를 시작하고 처음엔 체중이 쭉 빠지다가,어느 순간 멈춰버리는 ‘정체기’가 찾아오죠.그 이유의 핵심이 바로 기초대사량(Basal Metabolic Rate) 입니다.오늘은 이 ‘기초대사량’이 정확히 무엇인지,그리고 왜 이것이 다이어트의 숨은 키포인트인지 알려드릴게요.① 기초대사량이란?기초대사량은 아무것도 안 해도 우리 몸이 기본적으로 소비하는 에너지량이에요.쉽게 말해, 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하기 위해 쓰이는 최소한의 에너지죠.이 수치가 높을수록, 가만히 있어도 더 많은 칼로리가 소비됩니다.문제는..
[2편] 월급만으로는 절대 부자가 안 되는 이유 💰 [2편] 월급만으로는 절대 부자가 안 되는 이유1️⃣ 현실을 직시하자: ‘열심히 일해도 돈이 안 모이는 구조’많은 20~30대 직장인들이 이렇게 말합니다.“나는 열심히 일하는데 왜 통장 잔고는 그대로일까?”정답은 경제 구조가 이미 월급쟁이에게 불리하게 설계되어 있기 때문입니다.첫째, 물가 상승률이 임금 상승률을 앞지르고 있습니다.매년 물가는 평균 3~5% 오르는데,평균 임금 인상률은 2% 남짓이죠.이 말은 곧 “가만히 있어도 내 돈의 가치가 줄고 있다”는 뜻입니다.둘째, 세금과 사회보험료는 해마다 오르고 있습니다.월급이 10% 오르면, 실수령액은 5%밖에 늘지 않습니다.게다가 대출이자와 전세값까지 오르니,남는 돈은 점점 줄어드는 구조가 됩니다.결국 ‘시간을 돈으로 바꾸는 구조’로는 한계가 명확합니다..
🌿 다이어트 블로그 1편다이어트의 시작, 목표보다 방향이 중요하다 🌿 다이어트 블로그 1편다이어트의 시작, 목표보다 방향이 중요하다✨ 인트로안녕하세요! 건강한 다이어트를 함께하는 김강의 헬시라이프입니다 :)요즘 다이어트를 결심하셨다는 분들 정말 많죠.하지만 대부분은 “이번엔 꼭 빼야지!”라고 마음먹고 시작했다가며칠 지나면 슬슬 동기부여가 사라지고, 결국 다시 원래대로 돌아가는 경우가 많습니다.그 이유는 의지가 부족해서가 아닙니다.사실 다이어트는 목표보다 방향이 중요하기 때문이에요.오늘은 그 이유와, 다이어트를 제대로 시작하기 위한 첫 걸음을 함께 이야기해볼게요.① 다이어트의 출발점은 ‘왜’가 아니라 ‘어떻게’많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 “10kg 감량!”, “허리라인 만들기!” 같은 목표를 세웁니다.하지만 구체적인 실행 방향이 없으면 그 목표는 금세 흐려집니다..
[2편] 월급만으로는 절대 부자가 안 되는 이유 💰 [2편] 월급만으로는 절대 부자가 안 되는 이유1️⃣ 현실을 직시하자: ‘열심히 일해도 돈이 안 모이는 구조’많은 20~30대 직장인들이 이렇게 말합니다.“나는 열심히 일하는데 왜 통장 잔고는 그대로일까?”정답은 경제 구조가 이미 월급쟁이에게 불리하게 설계되어 있기 때문입니다.첫째, 물가 상승률이 임금 상승률을 앞지르고 있습니다.매년 물가는 평균 3~5% 오르는데,평균 임금 인상률은 2% 남짓이죠.이 말은 곧 “가만히 있어도 내 돈의 가치가 줄고 있다”는 뜻입니다.둘째, 세금과 사회보험료는 해마다 오르고 있습니다.월급이 10% 오르면, 실수령액은 5%밖에 늘지 않습니다.게다가 대출이자와 전세값까지 오르니,남는 돈은 점점 줄어드는 구조가 됩니다.결국 ‘시간을 돈으로 바꾸는 구조’로는 한계가 명확합니다..
다이어트 블로그 시리즈 20편 – 전체 구성표 🧘‍♀️ 다이어트 블로그 시리즈 20편 – 전체 구성표순서제목핵심 키워드요약 포인트1다이어트의 시작, 목표보다 방향이 중요하다다이어트계획, 식단관리, 시작방법단기 목표보다 지속 가능한 시스템 구축의 중요성2기초대사량의 진실 – 살이 안 빠지는 이유기초대사량, 대사저하, 감량정체기대사량 유지와 근육 보존이 핵심3체중보다 체지방이 중요하다 – 숫자 함정 벗어나기체지방률, 근육량, 건강한감량체중보다 체성분 변화에 집중해야 하는 이유4물의 힘 – 다이어트 성공을 돕는 수분 섭취법물다이어트, 수분관리, 붓기제거하루 2L 이상, 꾸준한 수분 섭취로 대사 촉진5아침식사의 중요성 – 공복 다이어트의 함정아침식단, 간헐적단식, 대사활성아침을 굶으면 오히려 지방이 덜 타는 이유6저녁식단의 황금타임 – 7시 이후는 왜 위..

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